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五行养生气功的来源

五行养生气功的来源

五行养生气功,是在武当道门中传承的一套优秀的内养功法,是历代武当门弟子的必修之课。此功法共为五大式:龟形、蛇形、龙形、虎形、鹤形其形其法分别取自中国传统文化中圣灵威猛之物,并将与“五行”相对应,用以调理人体机能,使之达到气血充盈,清心明目,精力充沛,思维敏捷的最佳状态。

此养生气功形似中国汉代的著名医家华佗所创的“五禽戏”。是武当武术的发展过程中,各派杰出的代表人根据“五禽戏”的气功养生功能,结合道教仙山的飞禽走兽,在修炼过程中逐步形成的龟形、蛇形、龙形、虎形、鹤形功法。他模仿了自然界五种动物,龟、蛇、鹤、虎的生活、运动习性又结合了中国古代图腾龙的神话传说,而创编了近似的动作,每个动物动作三式,配合呼吸,从而使人体经络畅通。此功也为当今忙碌一簇健身之法宝,时短效高。

他是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,通过模仿动物来达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。